Psychodeliki i dbanie o siebie: dwa bardzo gorące ostatnio tematy w mediach. Uważam jednak, że te dwie rzeczy są ze sobą powiązane. W tym artykule przyjrzymy się, w jaki sposób możesz wykorzystać psychodeliki jako metodę dbania o siebie. I jak (moim zdaniem) psychodeliczna samoopieka może być najpotężniejszą praktyką dbania o siebie ze wszystkich! Zacznijmy od podstaw.
Czym są psychodeliki?
Zasadniczo, psychodeliki są klasą substancji. Wszystkie substancje halucynogenne należą do tej kategorii. W tej kategorii znajdują się niezliczone klasy chemiczne, od tryptamin po lizergamidy. Niektóre, które zostały opracowane wyłącznie do celów badawczych,
pula
psychodelików jest zbyt głęboka. Leki te powodują specyficzne zmiany psychologiczne i sensoryczne, powodując odmienny stan świadomości. Substancje te są szalenie silne, potężne i nie należy ich lekceważyć.
Możesz spodziewać się, że nie tylko Twoje 5 zmysłów zostanie wyostrzonych, ale także pomieszanych. Na przykład można doświadczyć zapachu koloru lub zobaczyć, jak muzyka ożywa w fizycznej
formie
. Trudno sobie wyobrazić, że te zdarzenia są możliwe ze względu na nasze obecne rozumienie rzeczywistości, ale psychedeliki przesuwają granice rzeczywistości. W rzeczywistości psychodeliki mogą całkowicie zniszczyć rzeczywistość. Może to być albo błogie, albo całkowicie przerażające. Zasadniczo ryzykujesz z nieznanym.
Nie zamierzam siedzieć tutaj i pisać tego artykułu i próbować przekonać Cię, że nie ma żadnego ryzyka dla psychodelików. Wielu zwolenników psychodelików przysięga, że każdy powinien zażywać psychodeliki… Jeśli jednak masz jakiekolwiek zaburzenia psychiczne lub zaburzenia psychiczne, psychodeliki mogą przynieść efekt przeciwny do zamierzonego, a istnieje możliwość pogorszenia sytuacji. Ten artykuł nie ma na celu zachęcania osób z wyższym ryzykiem powikłań do stosowania psychodelików.
Co to jest dbanie o siebie?
Dbanie o siebie to rozwijająca się praktyka, która być może zaczęła rozprzestrzeniać się najbardziej za pośrednictwem mediów społecznościowych. Zasadniczo jest to akt dbania o siebie, stąd termin nie wyjaśniający się. Na platformach takich jak Instagram dbanie o siebie jest zwykle przedstawiane poprzez robienie maski na twarz, kąpiel z bąbelkami i picie kieliszka wina. Chociaż rozpieszczanie siebie ma moc, istnieje wiele innych sposobów na dbanie o siebie. Chociaż kieliszek wina może być bardzo skuteczną metodą odstresowującą, być może picie wina w wannie nie jest tak skuteczne, jak inne metody.
Na przykład, może bardziej dobrze zrobi ci posprzątanie przestrzeni niż wino w wannie. Może nawet oba są najlepsze! To zależy od Ciebie, mówię tylko, że dbanie o siebie to coś głębszego niż maska na twarz.
Czasami dbanie o siebie może wyglądać jak zmywanie naczyń, dzwonienie do przyjaciela, pójście na siłownię, czytanie książki, przyjmowanie suplementów/zdrowe danie, zaczerpnięcie świeżego powietrza itp. A czasami… Wygląda to jak spożywanie psychodelików!
W jaki sposób psychodeliki dbają o siebie?
Psychodeliki
są
niezwykle potężnym narzędziem samoświadomości, autorefleksji i samopoznania. Nic nie sprawi, że wyleczysz się szybciej niż worek magicznych grzybów lub terapeutyczna podróż do królestwa DMT! Ale mówiąc poważnie, psychodeliki były istotnym narzędziem dla ludzi od czasów starożytnych. Historia ludzi używających psychodelików sięga daleko wstecz. Nie tylko używaliśmy psychodelików, aby zwiększyć nasze umiejętności łowieckie, aby przetrwać, ale także używaliśmy ich w tradycyjnych ceremoniach w celu poprawy zdrowia duchowego i psychicznego.
Jeśli chodzi o psychodeliczną samoopiekę, istnieje nieskończenie wiele sposobów, aby to zrobić. Różne substancje do wyboru o różnym działaniu. Wiele tras do pokonania i możliwości wyboru aplikacji. Wybór dawki jest kolejną częścią optymalizacji tego procesu. Czasami makrodawka jest w porządku, podczas gdy innym razem być może wszystko, czego szukasz, można znaleźć w mikrodawce. Wszystko ma swój czas i miejsce. Zarówno w większych, jak i małych dawkach może wystąpić wiele pozytywnych skutków. W rzeczywistości wiele osób, które wcześniej próbowały psychodelików, twierdziło, że robienie psychodelików było „najbardziej wpływowym doświadczeniem” w ich życiu! Dowód jest w budyniu, psychodeliki są dobre dla zdrowia psychicznego, gdy są przyjmowane z uważnością i ostrożnością. Oczywiście, jeśli po prostu bezmyślnie spożywasz psychodeliki bez większego zastanowienia, nie osiągniesz takich samych rezultatów.
Dużą częścią stosowania psychodelików jako metody dbania o siebie jest upewnienie się, że używasz ich z właściwych powodów. Intencje są wszystkim. Biorąc to pod uwagę, posiadanie silnej i pozytywnej intencji przed wyruszeniem w podróż jest zawsze dobrą praktyką. Dodatkowo konieczne jest również poświęcenie czasu i uwagi na przygotowanie się do wyjazdu. Chociaż nie możesz kontrolować (w większości), czy będziesz miał złą podróż , czy dobrą podróż, zdecydowanie istnieją pewne kroki, które możesz podjąć, aby zminimalizować ryzyko, że sprawy wymkną się spod kontroli!
Psychodeliczne pomysły na samoopiekę
Jak wspomniałem powyżej, jest tak wiele sposobów, na jakie możesz się do tego zabrać. Oto kilka inspiracji i pomysłów na następny psychodeliczny dzień dbania o siebie.
Mikrodozowanie: Mikrodozowanie pozwala na wykonywanie bardziej złożonych zadań, podczas gdy pełne dawki mogą osłabić Cię przed wykonaniem nawet najprostszych zadań.
Jeśli masz dzień mikrodawkowania, oto kilka pomysłów na rzeczy, które możesz zrobić, aby wzmocnić efekty samoopieki związane z mikrodawką:
–Joga
-Medytacja
-Spacer po lesie
-Rejestrowanie
-Tworzenie sztuki
-Taniec/Ruch
-Ćwiczenia/aktywność fizyczna
-Posprzątaj swoją przestrzeń
-Zorganizuj swoją przestrzeń
-Rób plany i wyznaczaj cele
-Przygotuj zdrowy posiłek
-Zadzwoń do przyjaciela, członka rodziny lub ukochanej osoby
Pełna dawka: Po spożyciu mikrodawki będziesz w stanie wykonać wszystkie powyższe zadania. Być może wykonywanie zadań na mikrodawkach będzie jeszcze łatwiejsze niż w zwykły dzień, jeśli weźmiemy pod uwagę produktywność i właściwości zwiększające wydajność mikrodawkowania! Pełna dawka, z drugiej strony, oznacza, że fizycznie dostaniesz o wiele mniej zrobić. Wręcz przeciwnie, zrobisz o wiele więcej psychicznie !
Podczas psychodelicznej podróży w pełnej dawce możesz doświadczyć:
-Uczucia bezwarunkowej miłości
-Przetwarzaj traumy z przeszłości i niefortunne wydarzenia z przeszłości
-Połącz kropki i zyskaj nowe perspektywy
-Zdrowa żałoba
-Głęboka i autentyczna akceptacja
-Poczucie jedności i przynależności
-Oczyszczanie z negatywnych emocji
-Intensywne i zmieniające życie realizacje
-Uczucie błogości, nieziemskie doznania
Przemyślenia końcowe
Wielu miłośników psychodelików jest zaznajomionych z potężnym terapeutycznym działaniem tych świętych substancji. Nie ma wątpliwości, że największe życiowe lekcje można znaleźć w bibułce lub torbie magicznych grzybów/trufli. Jeśli to nie jest dbanie o siebie, to naprawdę nie wiem, co nim jest! Psychodeliki mogą wywrzeć na tobie wpływ, który może dosłownie trwać do końca życia. Czym zasłużyliśmy sobie na takie magiczne związki?
Mój wniosek jest taki, że psychodeliki są najlepszym narzędziem do dbania o siebie.
