Miłorząb dwuklapowy: drzewo, które przeżyło dinozaury. Nauczę Cię wszystkiego o jednym z najstarszych drzew na świecie. Drzewo to jest tak stare, że powszechnie nazywa się je „żywą skamieliną”. W tym artykule omówimy historię tego gatunku drzewa, jego specyfikę, a także holistyczne korzyści płynące z miłorzębu japońskiego. Zacznijmy od podstaw!
Co to jest Ginkgo Biloba?
Miłorząb dwuklapowy, potocznie nazywany miłorzębem lub miłorzębem, jest naturalnie występującym gatunkiem drzewa. To wyjątkowe drzewo pochodzi z Chin. Ale co czyni go tak wyjątkowym? Jednym z powodów jest to, że jest niezwykle stary. Drzewo miłorzębu dwuklapowego jest ostatnim żyjącym gatunkiem z rzędu Ginkgoales. Ta rodzina drzew po raz pierwszy pojawiła się ponad 290 milionów lat temu! Miłorząb jest dosłownie starszy niż dinozaury.
Wspaniały miłorząb dwuklapowy często osiąga wysokość 20-35 metrów! Te drzewa są bardzo duże i okazałe. Ma kanciastą koronę i długie nieregularne gałęzie. Ich korzenie sięgają głęboko, co pozwala im uodpornić się na potencjalne uszkodzenia spowodowane śniegiem i wiatrem. Młodsze miłorzęby są często wysokie, smukłe i słabo rozgałęzione. Ich korona staje się szersza wraz z wiekiem i dojrzewaniem drzewa.
Drzewa te mają doskonałą ochronę przed chorobami dzięki drewnu odpornemu na owady i zdolności do tworzenia korzeni powietrznych, które są korzeniami wyrastającymi ponad powierzchnię Ziemi. Drzewa te są nie tylko starożytne, ale mogą również żyć przez tysiące lat. Znaleźliśmy kilka okazów, które mają ponad 3000 lat! Po milionach lat ewolucji drzewa te są niezwykle trwałe, co pozwala im doświadczyć tak długiego życia.
Chociaż te kapryśne stworzenia niosą ze sobą długą spuściznę, są również gospodarzem armii korzyści, które ludzie mają szczęście czerpać. Miłorząb dwuklapowy jest stosowany od wieków w tradycyjnej medycynie chińskiej jako holistyczna metoda leczenia.
Przyjrzyjmy się niektórym typowym zaletom miłorzębu dwuklapowego.
Korzyści z miłorzębu japońskiego
To starożytne i święte drzewo pobłogosławiło niezliczonych ludzi na przestrzeni dziejów swoimi właściwościami leczniczymi. Całe liście były zwykle używane w medycynie chińskiej, jednak we współczesnym użyciu miłorząb dwuklapowy jest najczęściej stosowany przy użyciu ekstraktów z liści.
Wiele osób na zachodzie suplement ekstrakt z miłorzębu, aby czerpać z niego korzyści. Rzućmy okiem na kilka konkretnych korzyści, których możesz doświadczyć, jeśli uzupełnisz ekstrakty z miłorzębu japońskiego.
Antyoksydanty
Obfitość przeciwutleniaczy w miłorzębie może być przyczyną kilku jego korzyści zdrowotnych. Miłorząb zawiera wysoki poziom terpenoidów i flawonoidów, dwóch związków znanych z silnego działania przeciwutleniającego, które mogą neutralizować szkodliwe działanie wolnych rodników.
Zwalczanie wolnych rodników może zmniejszyć ryzyko rozwoju choroby i tempo starzenia. To sprawia, że miłorząb jest wyjątkowym suplementem długowieczności dla Twojego stosu!
Zapalenie
Stan zapalny w organizmie jest naturalną reakcją na inwazję obcej substancji i/lub urazu. Kiedy nasze ciała reagują stanem zapalnym, różne elementy układu odpornościowego są rekrutowane do walki z obcym najeźdźcą i/lub leczenia zranionego regionu.
Niestety, niektóre choroby przewlekłe wywołują reakcję zapalną nawet wtedy, gdy w organizmie nie ma zagrożenia, np. choroby lub urazu. Z biegiem czasu nadmierny stan zapalny powoduje trwałe uszkodzenie DNA i tkanek organizmu. Dzięki wieloletnim badaniom widzimy, że ekstrakty z miłorzębu mogą zmniejszać markery stanu zapalnego zarówno w komórkach zwierzęcych, jak i ludzkich podczas różnych stanów chorobowych.
Funkcjonowanie mózgu i dobre samopoczucie
Istnieje wiele spekulacji na temat miłorzębu i jego wpływu na funkcjonowanie mózgu. Jednak badania, które do tej pory prowadziliśmy, były ograniczone. Pomimo braku badań w tym regionie, niezliczone osoby na całym świecie twierdzą, że zauważają znaczny wzrost nie tylko funkcji mózgu, ale także dobrego samopoczucia.
Najczęściej te dwie rzeczy są ze sobą ściśle powiązane. Kilka badań z ekstraktami z miłorzębu potwierdza ideę, że może on zwiększać sprawność umysłową i postrzegane dobre samopoczucie u zdrowych osób. Mówiąc dokładniej, kilka obszarów, na które miłorząb wydaje się pozytywnie wpływać, to poprawa pamięci, skupienia, koncentracji uwagi i nastroju. Podczas gdy wielu twierdzi, że miłorząb jest skutecznym narzędziem do poprawy jasności umysłu i zdolności, konieczne są dalsze badania.
Zmniejsz niepokój
Niektóre badania wskazują, że stosowanie ekstraktów z miłorzębu może zmniejszyć typowe objawy lęku. W niektórych badaniach na zwierzętach zaobserwowano zmniejszenie objawów lękowych, co można przypisać wysokiemu poziomowi przeciwutleniaczy znajdujących się w miłorzębie. W jednym konkretnym badaniu 170 osób z istniejącym wcześniej lękiem było leczonych ekstraktami z miłorzębu.
Pacjentom podawano od 240 mg do 480 mg miłorzębu lub placebo. Odnotowano o 45% większe zmniejszenie objawów w grupie leczonej większą dawką miłorzębu w porównaniu z placebo. Ponownie, jest jeszcze za wcześnie, aby wyciągnąć ostateczne wnioski z obecnych badań, ponieważ potrzeba więcej danych, aby sformułować takie twierdzenia.
Bóle głowy i migreny
Stosowanie miłorzębu na bóle głowy, a nawet migreny jest standardowym leczeniem w tradycyjnej medycynie chińskiej. Pomimo jego popularnego stosowania w przypadku bólów głowy, do tej pory przeprowadzono bardzo niewiele badań. Jednak w zależności od pierwotnej przyczyny bólu głowy może pomóc. Na przykład miłorząb jest dobrze znany ze swojego działania [see above]przeciwzapalnego i przeciwutleniającego .
Jeśli zmagasz się z migreną lub bólem głowy, który jest spowodowany nadmiernym stresem, ekstrakty z miłorzębu japońskiego prawdopodobnie pomogą złagodzić dyskomfort. Dodatkowo, jeśli ból głowy jest związany ze zmniejszonym przepływem krwi, zdolność miłorzębu do rozszerzania naczyń krwionośnych może również zmniejszyć objawy.
Ile miłorzębu japońskiego powinienem wziąć?
Należy pamiętać, że przekroczenie dziennej dawki może powodować niepożądane objawy, takie jak nudności, biegunka, zawroty głowy i inne. Trzymaj się zalecanej dawki (120-240 mg) i spróbuj podzielić całkowite spożycie na 2-3 dawki, uzupełniając je przez cały dzień. Może to pomóc w uniknięciu wystąpienia negatywnych objawów.
Możliwa jest również reakcja alergiczna. Maksymalna dawka wynosi 480 mg w ciągu 24 godzin. Jednak tak wysoka dawka nie zawsze jest zalecana. Zacznij od 120mg, zobacz, co się stanie i w razie potrzeby przejdź w górę. Jak zawsze, zalecamy rozmowę z lekarzem przed wprowadzeniem jakichkolwiek nowych suplementów do swojego życia. Unikaj stosowania ekstraktów z miłorzębu, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią.
Końcowe przemyślenia
Chociaż potrzeba więcej badań, aby uzyskać konkretną wiedzę na temat tego, jak miłorząb współpracuje z ludzkim projektem, wiemy, że jest on stosowany u ludzi od wielu, wielu lat jako skuteczna metoda leczenia wielu różnych powikłań.
Na szczęście, istnieje niewielkie ryzyko związane z przyjmowaniem tego suplementu. Powiedział, że jest, prawdopodobnie nie wyrządzi sobie wiele szkody poprzez suplementację go, jeśli trzymasz się zaleceń dotyczących dawkowania podanych powyżej.
Tylko dlatego, że nie ma mnóstwa badań wspierających suplement / leczenie, nie oznacza, że należy je po prostu odrzucić. Badania mają miejsce tylko tam, gdzie są fundusze, a finansowanie ma miejsce tylko tam, gdzie istnieje jakiś zysk dla fundatora.
Jak zawsze, przeprowadź własne badania, słuchaj swojego umysłu/ciała i bądź otwarty!
